睡眠不足会对白癜风有哪些影响

　　睡眠不足会对白癜风有哪些影响？充足的睡眠可以缓解压力，保持身体正常运转，这对维持健康和生活非常重要。失眠者的免疫功能会因为身体长时间不睡觉而降低，这也是诱发白癜风的因素之一。那么，睡眠不足会对白癜风产生哪些不利影响呢？接下来我们就来看看青岛金肤康医院白癜风医院的专家。

　　1.影响体内新陈代谢。

　　睡眠不足会导致皮肤毛细血管停止，循环受阻，皮肤细胞得不到足够的营养，从而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤衰老，加速黑色素细胞的衰退。

　　2.黑色素无法生长。

　　产生黑色素细胞的好时机是在凌晨，因为睡眠不足会让身体消耗大量能量，黑色素细胞没有足够的能量生长。所以黑色素一方面可以加速细胞凋亡，另一方面又不能很好的生长，可能导致正常人患白癜风或者白斑扩散。

　　对于白癜风患者，应该如何提高睡眠质量？

　　1.选择一张舒适的床。

　　选择吸水透气的床上用品，如纯棉、羊毛、真丝等。涤纶、人造缎等不能沾水的材料，睡觉时会越来越热。床上用品应该感觉光滑舒适。如果对灰尘或霉菌过敏，应选择抗过敏的床垫和枕套，并经常清洗。

　　2.睡前不要玩手机和电脑。

　　电脑、手机等电器也影响睡眠。电子设备发出的蓝光比白光更能干扰褪黑激素的形成。此外，电脑屏幕发出的光线也会有类似的效果。睡前一小时，白癜风患者不要接触电子产品。

　　青岛金肤康医院温馨提示:白癜风患者在治疗白癜风的同时，也要注意日常护理，养成良好的生活习惯，做好饮食护理，对病情有一定的辅助作用，能有效加速白斑的恢复。